W momencie, kiedy chcemy zmodyfikować nasz sposób odżywiania w celu zmniejszenia tkanki tłuszczowej, powinniśmy rozpocząć zmiany od diety oczyszczającej. Dieta oczyszczająca polega na pełnym usunięciu zbędnych toksyn, które utrudniają przemianę materii i jednocześnie znacznie spowalniają proces odchudzania.

Dieta odchudzająca – krótki czas, szybki efekt

Oczyszczenie organizmu pozwala na szybką utratę zbędnych kilogramów. Głównym wymogiem diety jest właściwe nawodnienie organizmu, poprzez konsumpcję wielkiej ilości mineralnej, czyli minimum 3 litrów. Kolejnym ważnym aspektem jest krótkotrwała eliminacja używek w postaci ogromnej ilości kawy, alkoholu oraz dodatkowo papierosów, które wprowadzają największą ilość zanieczyszczeń do organizmu. W przypadku produktów , a oprócz tego posiłków, powinieneś spożywać produkty najmniej przetworzone tj. świeże warzywa oraz owoce.

Doskonałym przykładem diety oczyszczającej jest jednodniowa dieta owsiana, która dzięki dużej ilości błonnika przyśpiesza i reguluje naszą zmianę materii, prócz tego uzupełnia niedobory magnezu w naszym organizmie.

W sytuacji, kiedy cierpimy na niektóre schorzenia albo choroby – konieczna jest indywidualna dieta odchudzająca. Kompozycja posiłków jest ustalona stosownie do naszego stanu zdrowia oraz dodatkowo kondycji naszego organizmu. Dieta ustalona przez diabetologa przyśpieszy nasz powrót do cieszenia się zupełnym zdrowiem, a także uzyskamy długotrwały satysfakcjonujący efekt.  Prosta aktywność fizyczna będzie doskonałym uzupełnieniem naszej diety.

Zobacz: dieta odchudzająca.