Niewątpliwie każda aktywność fizyczna ma własne bardzo dobre strony. Jeżeli już zatem nie potrafimy zmotywować się do funkcjonowania, przeczytajmy o zaletach biegania. W ten metodę z pewnością zachęcimy się do zwiększonej aktywności fizycznej, a na tym jedynie skorzystamy.
(więcej…)
Posts Tagged ‘bieganie’
Bieganie jest fajne
Ze stuprocentową pewnością każda aktywność fizyczna ma własne rewelacyjne strony. Jeśli zatem nie potrafimy zmotywować się do działania, przeczytajmy o zaletach biegania. W ten sposób oczywiście zachęcimy się do zwiększonej aktywności fizycznej, a na tym jedynie skorzystamy.
(więcej…)
Warto biegać dla zdrowia i przyjemności
Czy właściwie każdy ma możliwość biegać? To pytanie zadaje sobie dużo osób myślących o rozpoczęciu treningu biegowego. I choć dla większości osób nie będzie ku temu przeciwwskazań, za każdym razem poprawnie jest skonsultować się ze swoim lekarzem. Lekarz stwierdzi czy zwiększony wysiłek fizyczny jakim jest trening biegacza jest bezpieczny dla naszego zdrowia.. W przypadku niektórych schorzeń, dużej otyłości czy niewydolności krążenia bieganie może okazać się być zbyt forsowne. (więcej…)