Bieganie jest jednym z najpopularniejszych sportów, którym interesujemy się już od wielu lat. Właściwie każdy z nas może uprawiać tę dyscyplinę, niezależnie od płci, wieku, czy nawet umiejętności. A wszakże korzyści z biegania są rzeczywiście wspaniałe!

Zanim jednak zaczniemy uprawiać ten sport, polecam wybrać się na wizytę u lekarza. Sprawdźmy z dużą dokładnością stan własnego zdrowia, dzięki czemu dowiemy się, czy możemy sobie pozwolić na długotrwałe biegi. (więcej…)