Początek każdej osoby roku obfituje w kolejne zapewnienia, że akurat w tym roku zrzucimy kilka kilogramów. Zapału zwykle wystarcza na kilka pierwszych dni, a przecież wystarczy dobrze zaplanować swoje odchudzanie oraz dodatkowo wesprzeć je o dodatkową porcję ruchu, by cieszyć się zgrabną sylwetką.